シミとは？
しみ（シミ）とは、メラニン色素が皮膚の中に残ってしまう為起こる現象で、皮膚の用語では色素沈着になります。そのためシミ、そばかす、にきびの跡や傷の炎症跡の色素沈着もシミの一種になります。ニキビなどができた時もきちんとスキンケアを行わないと、茶色のシミになって残ってしまうことがありますので注意するようにしましょう。
肌の老化でもあるシミの原因には加齢、精神的ストレスなど様々な要素が挙げられます。食生活で体質が酸性に傾いてしまったり、カフェインの摂りすぎなどによっても同じようにメラニン色素が体内に残ってしまう場合もあり、体内に残ったメラニン色素がしみを作り出してしまうのです。
紫外線をにあたると肌が組織を守ろうとして日焼けを起こします。この際にメラニン色素というものが作られますが、このメラニン色素がシミの大きな原因になります。
紫外線にあたって肌が赤くなる人より黒くなる人の方がメラニンを作りやすいため、黒くなる人のほうがシミができやすいと言われています。中でも、日焼けによってできたシミというのは自然に消えることがありませんので、きちんとケアすることが大切です。
シミができると老けてみえるようになったりもしますし、出来ればシミは作りたくないですよね。シミができてしまった場合は、すぐに気付くことが大切になります。原因になるものを改善すればシミの対策を行うことができますので、まずは原因を追及するようにしましょう。
生活習慣を見直すだけでもシミ対策を行うことの出来る可能性があります。すぐに効果が出るわけではありませんが、肌のために出来ることはなるべく行うようにしましょう。